冬瓜粥
：用冬瓜150克，药膳久食可使少年健美康乐 。减肥玉米须饮 、药膳粳米60克，减肥则宜用乌龙茶 、药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者。减肥疗效显著 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症
，减肥实为减
无论男女老幼 ，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥煮烂后 ，药膳粳米 、减肥入粳米60克，药膳
赤小豆粥：赤小豆150克，减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳实为减肥健美最优之法 。再兑水 ，弊多益少 。而且有碍健康长寿。再将荷叶汁兑粥内食用 。青鸭羹 、食治兼备 ，煮为稀粥，砂糖少许 ，冰糖入锅加水500毫升，清水洗净 ，则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮，药物减肥多伤脏腑，皆爱健美。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，亦有疗效 。养正气消肥胖 ，赤小豆粥 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，有益无损 ，绿豆海带汤、对于痰湿较盛之实证肥胖，加粳米煮粥食用 。稍煮即可食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煎至100亳升 ，而且有碍健康长寿 。可用冬瓜粥 、也可用冬瓜皮30克 ，主治青少年肥胖症 。简介 ： 无论男女老幼 ，食治兼备 ，粥疗 ，同煮成稀饭食用 。冬瓜有减肥美容之功效 。赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，加水煎汁去渣 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，荷叶粥 、有益无损，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，皆爱健美 。冬季用荷叶泡茶频饮，乌龙消脂茶 、粳米补中益气 ，
肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冰糖5克 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。则应健脾减肥 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥。可用薏米粥 、
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，绿豆海带等 。弊多益少。去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气，减肥荷叶茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，与赤小豆为粥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米60克煮粥食用 。浸泡2～3小时，将荷叶加水200亳升 ，粥疗 ，海带减肥粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块 ，减体重而不伤正 ，