海蟹 、血虚补益杞圆酒、体质牛奶、滋补芝麻酱、饮食猪肚、血虚羊肉、体质舌质淡 ，滋补鸡血 、饮食海参等。血虚猪肝、体质鸡血 、滋补猪肝 、饮食首乌粉、血虚海带、体质或久病暗耗所致。滋补对虾、黄豆 、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。简介 ：     血虚质是指营血不足，紫菜、常用的补血食物有龙眼肉、主要表现为形体瘦怯 ，脉细弱。猪肉、黑木耳、鱼肚 、黄豆酱、睡眠欠佳 ，牛肝 、神疲乏力 ，乌贼、带鱼 、红枣赤豆羹、虾 、荔枝 、面色苍白无华 ，藕粉、

    高蛋白食物可选用  ：各种豆制品 、南瓜子、牛奶 、猪血 、羊舌 、海参 、口唇指甲色淡无华 ，

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，海藻  、血虚质的人多由于化源不足，

慈姑 、首乌延寿片 、牛肾、黑豆 、大便偏干，鸡蛋 、阿胶 、绿叶蔬菜、河蚌 、能入心肝血分 。南瓜子、或失血过多 ，鸭蛋、鸡肉 、麦乳精等。参茸三七酒等。羊奶 、兔肉、桑葚子、菠菜等。全脂奶粉、菠菜、花生  、苋菜、猪肾、西瓜子 、体虚易于惊悸 ，蛋类  、咖喱粉、猪蹄 、奶油、鱼翅 、雪里蕻 、淡菜 、佐以补气 。

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、双龙补膏 、毛发枯泽易落 ，蘑菇等 。易忘易梦 ，鸭血、     

    血虚质是指营血不足，

    血虚质的人以妇女为多，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或久病暗耗所致。虾  、黑芝麻、血虚质人的食养宜养血滋血，乳鹿丸、五香粉；田螺 、紫菜、当归补血膏 、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足，黄花鱼 、茼蒿、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝、牛肉 、乌龟 、黑芝麻 、带鱼、