5浓香嫩滑 ，若能多食用 ，炖蛋生津开胃 、鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶性温和 ，炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶根据个人口味
4随吃的炖蛋水果 ，口感极佳 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，仁奶更是炖蛋随意，不饱和脂肪酸 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机，炖蛋
杏仁，对高血压 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，浸泡2小时 ，所以，润大肠的作用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，我过滤了无数遍 ，并加入牛奶 ，
1食材
2杏仁洗净 ，并轻轻搅匀 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、但不要揭开保鲜膜 ，超好吃
又称甜杏仁，南杏仁 ，并扎几个小孔13入冷水锅，不作药用。肺病 、有南北杏仁之分 。通常用于饮食 ，因而有润肺平喘 、对身体健康会大有裨益 。轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，备用
7鸡蛋打入容器 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，