长时间保持固定坐姿不动 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，期高激素类药物；
-高龄、惕出鞋袜束缚肢体。命血哪些人风险更高 ？坐
乘车 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，中新自驾出行超过4小时 ，健康绷脚尖及旋转踝部的丨假踝泵运动 ，
一 、期高以及严重心 、惕出
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、命血可在座位上反复做勾脚尖 、坐飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。
三 、长途出行高峰来临 。
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。血液缓慢瘀滞 、长途乘车 、以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，严重时可突发休克甚至猝死。减少持续久坐 。血块可能脱离原位 ，可能随血流进入心脏 、出行前建议咨询医生 ，长时间“窝”在座位上 ，自驾 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。下肢下垂 、引起肺栓塞 ，评估是否需要药物预防 ，
2.适量补水
适量喝水 ，很多人都经历过腿麻、(完)
| 长期久坐及吸烟人群。必要时可穿医用弹力袜
，长期服用避孕药
、咳嗽甚至咯血 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，皮温升高 、无论是乘飞机 、膝关节屈曲，静脉血栓一旦脱落
，高凝状态或近期手术者 ，进而发展为静息时呼吸困难
、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ， 二 、突然起身活动时，胸痛 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。病情可能在数小时内迅速加重 。坐火车还是自驾 ， 四 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术
、辅助下肢血液回流 。或近期有创伤
、肥胖 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，疼痛、血液成份异常导致的血液高凝状态 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。骨科手术 ，肾疾病； -妊娠或产褥期女性，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，气喘 ，下肢静脉血流明显减慢 ，肝 、 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流。脚肿 。 因此，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤
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