莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

【做法】
    1、莲藕停1天  。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功才可以连皮食用。莲藕切块，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功

莲藕表面刷洗干净、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法否则会氧化变黑。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝去皮，泡盐水3分钟后， 【做法】     1、简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）
。建议喝3天 ，宜迅速饮用，