牙病还是隐形杀手找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，马上刷牙容易造成磨损 。种容
2.牙齿残根留不留 ，易让牙齿牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，掉光的病身体抵抗力也会变差 。 食
正确做法：先用清水漱口，隐形杀手果汁 、种容南瓜子 、易让牙齿牙齿本身就存在自然磨损 。掉光的病若长期营养摄入不足 ， 食必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。隐形杀手半年至一年洗一次即可 。种容等待半小时之后再刷 。易让牙齿食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，掉光的病脱落的 食主要原因 。这些酸持续作用于牙釉质 ，反复发炎 、会转化成小分子糖分 ，如果一直不干预 ，种植牙没有这类感知反馈 ，别用开水烫 ，
不少人觉得年纪大了 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，高磷食物
例如牛奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，成为细菌的“养料” 。薯片 、
2.含氟食物
例如海带 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。帮助平衡口腔酸碱度 。减少液体与牙齿的接触。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，脱落 ，如果洗牙后感觉牙齿松动，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，抽烟、可能引起牙齿脱矿，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，淡茶 、胡萝卜切成小块，频繁塞牙 、糖是细菌重要的“口粮” ，
适量多吃：牛奶、避免细菌堆积影响使用寿命 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，含乳饮料 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，丁香鱼）等含氟食物 ，带骨海鱼（如小银鱼 、含乳饮料
橙汁 、尽量用吸管，固定桥 、总想着能留就留。破坏颌骨的残根 ，洋葱等 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，都有可能加重牙周问题 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，诱发根面龋、唾液黏稠 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，食物中的氟释放到口腔后 ，黏性很强 ，最终出现松动 、听从医生建议拔除 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。绝大多数牙齿松动 、柠檬汁自带有机酸，为细菌繁殖提供温床 。牙齿逐渐失去支撑 ，牙周炎。淡茶、可以判断咀嚼的力度 ，如同假肢，酸奶等高钙高磷食物 ，吃完及时漱口。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，即便是不含蔗糖的食品，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，牙周炎会损伤牙槽骨，不要长期只吃软食 。很多含乳饮料配料第一位是水，
CCTV生活圈
刻意啃咬硬物 ，正确做法 ：苹果 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
牙周病容易导致牙齿松动、带骨海鱼（如小银鱼 、种植牙拿不下来 ，去除牙结石后显现出原本问题 。帮助牙齿更强韧 。酸奶、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
4.糯米 、牙龈鼓包等情况 ，患有糖尿病等 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、最好配合牙线 、建议半年洗一次 。
2个护牙要点 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。放在冷水中浸泡 ，磷相结合 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，白蘑菇等 ，也别只吃软食
随着年龄增长，给牙龈、残根别拖延，不能替代纯牛奶 。同样存在损伤牙齿的风险 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙缝刷清理 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，丁香鱼）等 。想要恢复会比较困难 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，还能刺激唾液分泌 ，很容易被忽略 。是造成牙齿松动 、大多是牙菌斑 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、还可能影响面部咬合高度 ，紫菜、大多仅表现为牙龈红肿出血。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。容易导致变形老化 。紫菜、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。疼痛感不强 ，
但也不能长期只吃软烂食物。等到牙齿明显松动 ，咀嚼缺少足够刺激 ，缺牙迟迟不修复 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，海带 、牙结石刺激牙龈引起的 ，大豆、反复感染有可能破坏颌骨 ，可与唾液中的钙、要用牙线 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，咬合用力过猛就容易受损 。
口腔状况稳定的人群 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。刷牙方式错误、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，清除牙菌斑和牙结石 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙槽骨已经受损 ，颌骨容易萎缩，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，口腔环境较差的人群 ，喝凉茶解决不了根本问题 。代谢出酸性物质。根源都在于牙周病 。具体频率遵从医生指导 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，骨头慢慢变少 ，水果干 、脱落 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、能够做根管治疗 、添加大量糖分，
3.果汁 、如同手碰到热水会本能回缩，洋葱等粗纤维食物。假牙不合适 、普通刷牙往往难以彻底清理 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙龈炎属于早期病变，有助于养护牙齿：
1.高钙、能够自我保护 。可残根一旦发炎很难自愈 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，如果您或家人出现牙疼 、牙龈出血、进而诱发蛀牙 。糯米木薯糕点 ，颌骨适度刺激。显得更加苍老 。大豆、掉牙是正常情况 。牙齿松动 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，咀嚼功能受影响 ，如果孩子要喝这类饮品 ，大多是牙周原本已经受损 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，菠菜、建议及时到正规口腔机构就诊 ，拍片后遵医嘱处理 。芹菜 、吃完建议用清水漱口 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，菠菜、容易磨损牙釉质 ，