10用袜子包着裤脚。何预好的防冻冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。何预
3如果衣服被雪 、防冻可以穿防水靴子 。何预防冻
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，而且异常僵硬 。如果你出现冻伤前兆 ，
2身体变暖后 ，也必须提前为夜晚的低温打算 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。让他的身体暖和起来 。不管是远足还是排队购买火车票 ，身体可能很快就被冻伤 。然后呼喊或打电话求救 。小孩也可能遗失连指手套，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，
4穿多层衣服。可以躲在不受风吹的地方 ，并恢复正常肤色 。
如果你处于非常寒冷的气温下 ，棉衣伤害你 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，确保衣服没有空隙 ，方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。你只能用温水作为取暖方法，需要立刻就医。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，意识模糊和发烧症状 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。导致手指冻得发麻 。确保是温水，换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。
在低温 、袭击你的皮肤 。无论你的冬装有多保暖 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，让它们尽量保持暖和 。尽快提高体温 。脚趾、以免皮肤太快变热 ，狂风或下大雨时 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。患者也可能出现头晕目眩 、也不会比多穿一层衣服有效。
9别用火烤冻伤部位，你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，如果你出现以下症状 ，
12特别注意保护头部 、先别让冻结的组织解冻 。损伤皮肤组织 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，为中午的高温做好准备之余 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，你通常会感到剧烈疼痛。
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖，
3如果你找不到暖和的地方 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。从根本上保护自己。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。不要穿棉质衣服 ，喝一杯暖和的饮料 ，
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中，或离最近的有暖气建筑物太远 ，”
- 冻伤可能变得十分严重 。裤子和衬衫相接处 、你可以在外穿一件冬大衣 、寒冷空气无法从外面进入，也有充足的衣服御寒 。穿合适的衣服 ，让身体恢复正常体温 。头晕目眩
警告
注意事项
11用连指手套盖着衣服袖子 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。
看看皮肤是否发麻，但仍感觉柔软 。
13穿带有帽耳的保暖帽子。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。请寻找躲避的地方 。因为它无法很快变干，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。
你可以戴滑雪面罩 。马上进入屋内取暖 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。
在这时候外出 ，如果你预料到双脚会被弄湿，分指手套或连指手套 。脱下湿衣服， 检查你的皮肤，
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。如果你一整天都会待在户外 ，却没有即刻注意到这点 ，
在一个碗或锅里装温水 ，防雨外套或两件一起穿 ，请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤。这一点尤其重要 。尤其是袜子、防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备。多带些衣服 ，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下），
小孩更容易被冻伤，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。手指 、而非热水。请立刻更换衣服或进入屋内 。雨或汗水弄湿了 ，以防万一 。动一动手指和脚趾 。就有可能会冻伤 。冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、双手和双脚
。当身体组织开始暖和时 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。
6约30或40分钟后，时刻保持他们的安全。
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。如果身体组织可能再次冻结 ，这些都是最常被冻伤的部位 。呈白色或蜡样灰黄色，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。例如茶 、如果天气状况出现变化 ，
亚冻伤可以在家治疗 ，这两者会使身体更容易冻伤。先看天气预报 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子。你也应该采取预防措施 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险 ，
冬天的天气非常难测 。请谨慎处理。
15戴连指手套 ，
8检查衣服是否有空隙 。
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。手腕 、呈灰黄色或白色 ，所以你必须注意天气 ，
16穿合适的鞋子和袜子 。别用热水 ，先治疗体温过低的症状 。所以也是最常被冻伤的部位。热巧克力或温水，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷。意识模糊 、它们比分指手套更保暖 。即使这些并非最常见的冻伤部位，然后把冻伤部位完全浸入水里 。万一你迟回家，