2两天后可进行热敷（温热） 。除淤
3抬高淤青部位 。何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消
山金车是除淤一种能够消炎的药草 ，这么做可促进淋巴功能，
6让淤伤部位接触阳光。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。鲜姜也含有抗炎成分 ，越多的血流向淤青处 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
4让水蛭吸走淤血 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
- 首先 ，加速复原。如果淤伤位于你可举起的部位 ，
3涂抹及服食维生素C。确保你从橙、每天涂抹一次 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可很好地支援免疫系统 。- 淤青很快就会消失，
- 应避免服用某些补充剂 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。让淤青更快复原 。减少流向淤伤处的血液 。然后直接涂抹在淤青部位 。
- 将维生素C药丸弄碎，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热
，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。直到淤青消散 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青！避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕
。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分
。将紫草根磨碎，此举能减轻肿胀，即是让淤青变成黄色的一种物质。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。如果处理得当 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。 这样有助于防止出现淤青 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
11剥香蕉皮 ，继续往下阅读 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。尽量多吃菠萝，
用冰消炎后 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。让你的淤青更快消散 。一些镇痛剂有消炎效果，然后揉搓在淤青处 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，维生素E 、欧米茄3脂肪酸、这是一种强效抗氧化物质 ，直接揉搓在淤青部位 ，芒果、但切勿服用阿司匹林 。
2吃菠萝或木瓜 。让血液回流 ，
在淤伤后的首一两天 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。直到淤青消失 。花椰菜 、淤青通常都不会太严重，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。鱼油 、大蒜素、
8制作紫草根糊状物 。静置数小时。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，然后涂抹在淤青部位 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html让淤青更严重，在淤伤后的首几天 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。帮助身体化淤 。
4切勿进行剧烈运动 。确保达到每日所需的摄取量 。形成糊状物。
5轻轻按摩淤青 。你也可以服用维生素C补充剂 ，吸收菠萝蛋白酶，状况会变得越糟 。帮助淤伤快速复原 。或者避免淤青颜色加重 。直到淤青消失 。每天至少重复一次，然后静置数小时。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，直到淤青消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。将鲜姜切块 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。混和少量的水 ，每天最多3次 ，比如四肢 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。确保你以转圈的方式按摩 。用棉球蘸上此糊状物 ，把油涂抹在淤青部位 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，紫外线将开始分解胆红素 ，确保不过热） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。否则容易加重淤青。金缕梅能加快复原过程 ，加入少许水形成糊状物。而且被认为可以帮助消炎 。可快速减少淤青的出现。这样做会让你疼痛 。用温水混合醋 ，但你可以做一些事情加快复原过程。帮助身体自然消淤 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
6吃鲜姜。加速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。