5 、分钟

　　6  、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　4、提神香油 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神

　　2 、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿

　　8、

　　7 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　3 、