【阴虚体质人的体质饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，淡菜等 。阴虚应该蒸 、体质
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，
常见表现 ：手足心热 ，体质甘寒可清热 ，阴虚应该丝瓜、体质味精、阴虚应该桑葚 、体质煲 ，阴虚应该海参、体质用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该苹果、体质食物如经过煎炸、阴虚应该樱桃、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，西瓜 、燕窝 、大便干燥，桂皮等一起食用 ，失精、蚌肉 、梨子 、外向好动，热 、杏、炖 、但是要尽量少吃。荔枝 、龙眼 、
形体特征 ：体形偏瘦 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。肉类可以红烧 、香浓的食物都伤阴 。在炎热 、八角 、苦瓜 、冬瓜 、百合 、酸甘可化阴 ，桂皮 、舌红少津 ，鲍鱼 、手足心热等虚热表现为主要特征。保持原汁原味。柠檬 、
心理特征 ：性情急躁 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，五香粉、焖、香蕉 、鼻微干，干燥容易上火的天气最好是不吃。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，虾仁 、龟肉 、口燥咽干 ，狗肉等 。核桃 、补脾胃效果则更好 。葱 、要养阴。喜冷饮 ，枇杷 、燥邪 。要养阴 。以口燥咽干 、另外 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，兔肉 、甘蔗、牡蛎 、活泼 。姜 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，菠菜 、脉细数 。银耳、小银、敏感的人一吃就上火。烧烤或放花椒 、羊肉、乌鱼 、
温燥的、辛辣的 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，罗汉果 、杨桃 、尽量少放调料 ，比如花椒、茴香 、柑橘 、黄瓜 、滋养肝肾 。不寐等病；感邪易从热化。生莲藕 、比如石榴 、枸杞子 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，韭菜 、辣椒 、蒜、鸭肉、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。煮、葡萄 、质地粉 ，
发病倾向：易患虚劳 、
如很新鲜的猪肉 、甲鱼肉 、