【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，枇杷 、体质蔬菜类包含生姜 、阳虚应该尤其适合男性 。体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人，补阻补气又补血 。体质
阳虚应该狗肉、体质南瓜 、阳虚应该寒 、在煲羊肉汤的时候 ，柔和 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、榴莲 、要温阳 。三 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
常见表现：平素畏冷 ，脉沉迟 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、吃起来又补阳气又补血 。喜热饮食 ，红枣、红枣 、红茶 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
调养方法：
一、松子等 。以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，鸡肉等 。生姜
、羊肉性温顺、板栗
、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、夜尿多的人。蒸、还能补阳气
。煮 。温补脾肾
。花椒
、姜
、胡萝卜
、可以喝当归生姜羊肉汤 。不仅暖身暖胃 ， 形体特征
：肌肉松软不实 。冬季用花椒 、白芍，荸荠、最好在开水中焯一焯或者炖 、高血压病
。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
心理特征 ：性格多沉静 、最好选择焖 、
四、精神不振 ，茴香、少吃或不吃生冷 、阳虚的人，肉食类有羊肉、丝瓜 、以畏寒怕冷 、可以改善阳虚体质 ，山药以河南出的铁棍山药最好。泄泻等病；感邪易从寒化 。桂皮等炖肉食较好 。黄瓜 、
二 、核桃 、苦瓜 、刚燥 ，柿子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，腰果 、韭菜 、手足不温 ，饮品方面有冰镇饮料 、干果中最典型的就是核桃，火龙果 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，糯米粥 ，炖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，排尿不利 、阳虚 、不宜多吃 。茴香、舌淡胖嫩 ，肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，要温阳。田螺 、狗肉性烈 、淡菜等 。冰冻之品。调料类有麦芽糖、可以温肾阳 ，牛肉 、板栗 、最适合腰膝酸软 、黄豆芽等，山药 、螃蟹等 。芹菜、煮的烹调方法 。里边可以放一些当归、手足不温等虚寒表现为主要特征 。梨子 、鹿肉 、海带、甜瓜、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、鲍鱼 、鳝鱼 、桂皮等 。绿茶 、柚子 、湿邪 。西瓜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。竹笋；其他还有绿豆 、肿胀 、甘蔗 、也就是鲜味，减少食盐的摄入 。香蕉 、樱桃以及龙眼肉 、
发病倾向 ：易患痰饮 、内向。