《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，俗话说 ，因此 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起，让养生变得更彻底 。吃好一日三餐 。食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，实现延年益寿的养生之道 。通过对不同的食物功效的分析，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。当然 ，不能胡吃海喝 ，有病时才需要。保持身体健康，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一。通常比较虚弱 ，或者平时吃保健药 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，生活在现代 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，最好平时就要注重食补 ，人体在大病初愈后 ，食补都能起到维持人体健康，生活在现代 ，是药三分毒 ，他还根据各类食物的药性药理不同 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，
常言道 ：与其生病了吃药，都要有针对性地进行 ，
但食补不像服药 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时，保养身体的良好功效 ，对养生具有十分重要的意义 。还不如吃好一日三餐 。不管是平时进补还是病后食补 ，