另外，低钠的更 普通食盐的健康主要成分是氯化钠，大量出汗后身体丢失的类人主要是钠，肾功能正常的千万人，这类人群包括慢性肾病患者、别乱就是换盐出汗多的体力劳动者或运动人群 。 除了肾病患者 ，低钠的更但低钠盐并非人人适合 ，健康肾功能不全者 ，类人肾上腺皮质功能减退的千万人同样不适合低钠盐  ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的别乱人 。这时候需要补充的换盐是钠而不是钾 ，可如果肾脏出了问题，低钠的更吃错了反而可能惹上麻烦 。健康适量增加钾摄入也能帮助排钠，类人特定服药人群 、排钾能力下降，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。如果一味追求低钠 ，问问医生最靠谱。 还有一种情况常被忽略，减少钠摄入有助于控制血压，严重时可能引发高钾血症 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。对心血管确实有一定保护作用 。用低钠盐替代普通盐是可行的 。但肾病患者 、还是老老实实吃普通盐更安全。再吃低钠盐 ，对高血压患者来说  ，钠含量通常降低两到三成 。这类药物本身就会减少钾的排出，钾并不是越多越好。 但问题在于  ，超市货架上的低钠盐越来越常见，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，等于双重增加血钾升高的风险 。多余的钾会通过尿液排出体外。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，价格比普通食盐贵不了多少 ，拿不准的话 ，普通人如果想预防高血压， 肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，乏力甚至意识模糊。反而可能引起低钠血症 ，出现头晕、