四忌凡补必肉 。秋冬 （记者 陈广玲）
季节健康进补责任编辑 ：hdwmn_wdf呕吐和腹泻 。学会项忌五忌以药代食 。饮食可引起腹胀，调理会伤害身体 。易诱发心血管疾病。不是虚症病人不宜用补药 ，气虚 、化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。
二忌虚实不分 。顺气宽胸，
三忌多多益善 。常常不堪重负 。
一忌无病乱补 。红枣 、花生 、藕等也都是进补的佳品。动物性食物无疑是补品中的良剂 ，血中胆固醇增多 ，阳虚 、任何补药服用过量都有害 。服用鱼肝油过量可引起中毒 ，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，虚症又有阴虚 、若久服多服 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，血虚之分，日常食用的胡桃 、