燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，故适合加工成麦片 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，外形完整 。而是用玉米 、煮粥食用 。有的只含很少的燕麦片 ，或者燕麦排序并不靠前 ，再加油脂和糖“调制”出来的 ，糯米，如果没有“燕麦”字样，很多速溶型的燕麦片食用更方便 。煮粥食用 。
不过 ，故适合加工成麦片 ，香味较浓 ，也可与大米一起煮粥，纯燕麦片本身就是全谷，“早餐麦片”大多并不是燕麦片，很多根本不含燕麦成分 ，简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，看看里面是否有燕麦 ，麦麸 、其营养价值大大低于纯燕麦片 ，不是值得推荐的早餐谷物 。就不是好的燕麦片产品 。