4 、班族盐 、快手小米辣也洗净 。菜青快速滑炒 。笋滑
6 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，合上小米辣切成小斜圈 。班族鸡脯肉冲洗干净 、快手出锅 。菜青
8、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、
2 、
3、
7 、锅里倒油 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快速翻炒2分钟 ，干淀粉
调料 ：食用油 、准备腌制鸡脯肉 。
主料 ：青笋一根、
5 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。油5成热时 ，青笋也且成菱形薄片 、鸡精
做法 ：
1 、青笋削去外皮 ，鸡精 ，