国庆长假过后 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但没办法一次还清 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，记忆力 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。主任医师尹红蕾说 ，出游、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多 。”
“补觉能补的是困倦 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。
| 每天少睡一小时就是欠身体一小时，但若测一测认知功能，偶尔周末补一补有用， |